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●サプリメント選びのワンポイント・アドバイス
- EPA(IPA) DHA、オリーブ葉、シソ エゴマなどに含まれる不飽和脂肪酸が悪玉コレステロールを減らしてくれます。
- OPC（オリゴメトリック・プロアントシアニジン）、グレープシードエキス、ビタミンC、ビタミンEこれらは抗酸化作用があり、悪玉コレステロールの酸化を防ぎます。
- イチョウ葉は活性酸素から血管を守り血管を拡張して、血行を促進します。
- 食物繊維は腸内でコレステロールを吸着して体外に排泄します。
- 田七人参はコレステロール値を下げ、血行を促進します。
- ビタミンB2は肝臓での脂肪の代謝を促進してコレステロールを減らしてくれます。
- 紅麹（べにこうじ）の有効成分モナコリンKは肝臓でのコレステロールの合成を抑制して、血中から悪玉コレステロールを排除してくれます。
- 葉酸が不足すると「ホモシステイン血症」になり、血管を傷つけますので葉酸を摂る事により動脈硬化を防ぎます。
- レシチンは悪玉コレスレロールと中性脂肪を減らして、善玉コレステロールを増やします
- レスベラトロールは、活性酸素を分解することで悪玉コレステロールの酸化を抑えます
